Il problema

Ti ritrovi in
questa situazione?

Se stai leggendo questa pagina, probabilmente hai già provato qualcosa. Una dieta, un corso, qualcosa trovato online, magari anche uno psicologo.

Funziona qualche settimana. Poi le vecchie abitudini tornano, lo stress prende il sopravvento. E tu pensi che il problema sia la tua mancanza di forza di volontà. Ma non è così.

01

"So già cosa dovrei fare. Lo so benissimo. Ma non riesco a farlo con costanza. E questo mi fa sentire in colpa, incapace."

02

"Lo stress mi mangia. Dopo una giornata pesante mi ritrovo a mangiare cose che non avrei voluto, quasi per dispetto verso me stessa."

03

"Ogni lunedì riparto. Ogni venerdì crollo. Ho fatto diete, corsi, palestre. Niente dura più di qualche settimana."

04

"Sento un divario tra chi sono adesso e chi vorrei essere. Come se stessi vivendo una versione di me che non mi appartiene completamente."

05

"Ho provato tutto. Eppure quella vocina — 'forse sono fatta così' — continua a crescere. E questo logora più di qualsiasi abitudine."

La soluzione

Il Metodo RADICE.
Prima cambi chi sei. Poi cambia come vivi.

Non ti dico cosa fare. Ti accompagno in un processo di riallineamento profondo tra chi sei e come vivi. Un percorso di 3 mesi costruito su 3 pilastri fondamentali.

Cosa significa RADICE

R

RISCOPRI

Portare alla luce chi sei davvero, i tuoi schemi e ciò che ti blocca

A

ALLINEA

Definire una direzione coerente con ciò che vuoi diventare

D

DISEGNA

Costruire strategie e abitudini sostenibili nella tua vita reale

I

INTEGRA

Trasformare nuove azioni e abitudini in parte della tua quotidianità

C

CONSOLIDA

Rendere stabile il cambiamento nel tempo

E

EVOLVI

Vivere in modo più autentico, consapevole e coerente con chi sei diventata

Sintesi del Metodo RADICE

Il Metodo RADICE è un percorso di coaching orientato al cambiamento sostenibile, costruito sull'allineamento tra identità, comportamento e vita reale.

Non lavora sulla motivazione momentanea o sulle soluzioni rapide, ma su una trasformazione profonda e concreta attraverso consapevolezza, strategia pratica, integrazione delle abitudini e consolidamento nel tempo.

Perché il vero cambiamento non nasce dalla perfezione.
Nasce da radici solide.

Identità prima di tutto

Non partiamo dagli obiettivi ma da te. Chi sei adesso? Chi vuoi diventare? Qual è il conflitto che ti blocca? Ogni cambiamento duraturo nasce da qui, non dalle abitudini.

Abitudini costruite su misura

Niente piani rigidi da seguire passivamente. Costruiamo insieme le tue abitudini — quelle che funzionano nella TUA vita reale, con il TUO livello di stress e i TUOI impegni.

Presenza umana reale

Incontri fisici a Catania, supporto via WhatsApp tra le sedute, strumenti misurabili come la Ruota della Vita e diari comportamentali. Non sei sola. Non sei un numero.

Perché funziona dove tutto il resto ha fallito

Lavora sulla causa, non sul sintomo. I percorsi tradizionali ti dicono cosa fare, senza chiedersi perché non lo fai già. Il Metodo RADICE parte dall'identità: quando quella cambia, i comportamenti cambiano di conseguenza.

Basato sulle neuroscienze delle abitudini. Non è un approccio inventato. È fondato sulla psicologia cognitivo-comportamentale, sulle ricerche di James Clear, Carol Dweck e sulle neuroscienze del cambiamento.

Risultati misurabili. Non solo sensazioni, ma dati: pasti consapevoli a settimana, ore di sonno, livelli di stress percepito, qualità delle relazioni. Il cambiamento si vede e si misura.

Strumenti che durano per sempre. Quando i tre mesi finiscono, hai una mappa di chi sei e di come funzioni. Non torni ad affidarti a qualcuno dall'esterno. Quella mappa è tua.

Tania Torrisi

Life & Wellness Coach

Catania · in presenza

Chi sono

Non ti motivo.
Ti accompagno davvero.

Sono Tania Torrisi, Life & Wellness Coach specializzata nella trasformazione delle abitudini attraverso il lavoro sull'identità. Lavoro a Catania, in presenza, con una manciata di persone alla volta. Perché la trasformazione vera richiede una relazione reale.

Integro coaching comportamentale con attenzione al corpo, allo stress fisiologico e al recupero. Uso strumenti misurabili — la Ruota della Vita, KPI comportamentali, diari — che rendono il percorso concreto e non lasciato al caso.

Life Coaching Wellness Coaching In presenza · Catania Strumenti misurabili Neuroscienze abitudini

Quello che NON faccio (a differenza di molti altri)

Non prescrive diete o piani alimentari rigidi da seguire passivamente

Non vende motivazione temporanea e discorsi ispiratori che durano tre giorni

Non fa coaching online anonimo — lavora solo in presenza, con relazione umana reale

Non lavora solo sul sintomo (peso, stress) senza toccare la causa profonda: l'identità

La trasformazione

Da dove sei
a dove puoi arrivare.

Prima

Dopo

Ricominciare da zero ogni lunedì

Abitudini che reggono anche sotto stress

Usare il cibo per gestire le emozioni

Strumenti reali per elaborare quello che senti

Sentirti fuori controllo e in colpa

Coerenza tra chi sei e come agisci

Soluzioni temporanee che si sgretolano

Cambiamento duraturo costruito sull'identità

Non riconoscersi più

Versione di te più leggera, allineata, autentica

Il percorso

Cosa include il
Metodo RADICE

Durata: 3 mesi · 6 incontri individuali in presenza · Supporto WhatsApp continuo

1

Colloquio conoscitivo gratuito (45 min)

Anamnesi approfondita, Ruota della Vita, definizione degli obiettivi e spiegazione del percorso. Analizziamo insieme la tua situazione e vediamo se il Metodo RADICE è adatto a te. Nessun obbligo.

2

6 incontri individuali in presenza

Cadenza bisettimanale, a Catania. Ogni seduta è costruita sulla tua situazione specifica. Non schemi preconfezionati: ogni settimana si lavora su ciò che serve davvero in quel momento.

3

Supporto continuo via WhatsApp

Tra una seduta e l'altra non sei sola. Esercizi, riflessioni, domande: puoi contarci tra un incontro e il successivo. Il cambiamento avviene nella vita di tutti i giorni, non solo durante le sessioni.

4

Strumenti di misurazione personalizzati

Ruota della Vita, diari comportamentali, KPI personalizzati. Il cambiamento si vede e si misura: non solo sensazioni vaghe, ma dati concreti settimana per settimana.

5

BONUS: Coaching di gruppo mensile

1 incontro mensile di coaching di gruppo incluso nel percorso. Confrontarsi con altre persone che stanno attraversando lo stesso processo accelera la trasformazione e riduce la solitudine del cambiamento.

6

BONUS: Sessione mensile di meditazione guidata

1 sessione mensile di meditazione guidata di gruppo. Integra il lavoro cognitivo e comportamentale con la dimensione corporea e della presenza. Un complemento che completa il percorso.

Prenota il colloquio gratuito

Idoneità

Questo percorso
è adatto a te?

Sì, è per te se…

Hai già provato diete, palestre, corsi, ma non riesci a mantenere i cambiamenti nel tempo
Senti un divario tra chi sei e chi vorresti essere, e questo ti pesa ogni giorno
Lo stress condiziona le tue scelte alimentari, il tuo umore, la tua energia
Vuoi un cambiamento reale, non motivazione temporanea che dura tre giorni
Sei disposta a metterti in gioco con serietà per 3 mesi, in presenza a Catania

Non è per te se…

Cerchi una soluzione rapida o un piano da seguire senza pensare
Non sei disposta a fare un lavoro profondo su di te e sulla tua identità
Vuoi solo una dieta, un piano di allenamento o un approccio puramente tecnico
Cerchi risultati garantiti in pochi giorni senza metterti davvero in gioco

Cosa dicono

Le loro parole
contano più delle mie.

"Avevo fatto di tutto. Dietisti, personal trainer, un corso di mindfulness. Ogni volta che incontravo lo stress, crollavo. Con Tania ho capito che il problema non era la dieta. Era il modo in cui mi vedevo. Ho smesso di ricominciare da zero. Sono partita da chi voglio essere."

G

Giulia

34 anni · Catania

"La cosa che mi ha colpita di più è stata la concretezza. Niente discorsi astratti. Ogni settimana sapevo esattamente cosa stavo lavorando e perché. E i risultati erano misurabili: più pasti consapevoli, meno stress serale, più energia al mattino."

S

Sara

41 anni · Catania

"Il supporto tra le sedute ha fatto la differenza. Non mi sono mai sentita sola. Quando stavo per cedere, avevo qualcuno a cui scrivere. Non per essere salvata, ma per ricordarmi perché avevo iniziato."

F

Federica

29 anni · Catania

Domande frequenti

Hai qualche dubbio?
Ti rispondo qui.

«Ho già provato tutto senza risultati. Perché questa dovrebbe essere diversa?»

Perché hai sempre lavorato sui comportamenti, non sull'identità. Hai seguito diete, corsi, tecniche — ma nessuno ha mai toccato il conflitto interiore tra chi ti senti e chi vuoi essere. Il Metodo RADICE parte da lì. Quando l'immagine che hai di te stessa cambia, i comportamenti cambiano di conseguenza. Non per forza di volontà, ma perché diventano coerenti con chi sei.

«Non ho tempo. Riesco a seguire il percorso?»

Il percorso prevede 6 incontri in 3 mesi — uno ogni due settimane circa. Il resto si gestisce in autonomia con il supporto WhatsApp tra le sedute. Non richiede ore al giorno: richiede le scelte giuste, nell'ordine giusto. E quelle le costruiamo su misura per la TUA vita reale, con i TUOI impegni.

«I prezzi sono alti per Catania — ne vale la pena?»

Considera quanto hai già speso in diete, abbonamenti in palestra, corsi abbandonati dopo poche settimane. Il Metodo RADICE non è un'altra spesa: è l'investimento finale che ti permette di smettere di ricominciare. Ne parliamo apertamente nel colloquio conoscitivo gratuito.

«Il coaching fa per me? Non so bene cos'è.»

Il coaching non è psicoterapia (non lavora sul passato o su traumi) e non è consulenza (non ti dico cosa fare). È un processo guidato in cui tu arrivi alle tue risposte, costruisci le tue abitudini, sviluppi la tua autonomia. Il colloquio gratuito è esattamente il momento in cui puoi capire se è adatto a te — senza nessun obbligo.

«E se il metodo non funziona per me?»

Prima di iniziare facciamo un colloquio gratuito di 45 minuti proprio per valutare insieme se il Metodo RADICE è adatto alla tua situazione specifica. Se non lo è, te lo dico io: non ho interesse a seguire persone per cui non posso fare la differenza. La conversazione non crea nessun obbligo.

Inizia adesso

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conoscitivo gratuito

45 minuti · Nessun impegno · Rispondo personalmente

1

I tuoi contatti

2

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Seguo ogni cliente personalmente — posti limitati ogni mese

Pensa a come ti sentirai
tra tre mesi, se inizi oggi.

Non devi immaginare una versione irriconoscibile di te. Immagina una versione più leggera — non in chili, anche se spesso accade anche quello. Leggera perché non stai più lottando contro te stessa. Perché le scelte che fai sono coerenti con chi sei. Perché ti sei finalmente data il permesso di diventare chi vuoi essere.

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Scopri il Metodo RADICE che Trasforma per Sempre la tua Relazione con Te Stessa (e Ti Libera dal Circolo Vizioso di Stress, Sensi di Colpa e Abitudini che Non Durano)

Ti ritrovi in questa situazione?

Il Metodo RADICE. Prima cambi chi sei. Poi cambia come vivi.

Identità prima di tutto

Abitudini costruite su misura

Presenza umana reale

Perché funziona dove tutto il resto ha fallito

Non ti motivo. Ti accompagno davvero.

Da dove seia dove puoi arrivare.

Cosa include il Metodo RADICE